A：足底按摩透過刺激腳底反射區，幫助促進末梢血液循環、放鬆腿部與足底肌肉，減緩久站、久坐造成的痠脹與疲勞感，同時也有助於放鬆情緒、提升睡眠品質。

足湯按摩可以每天進行，但建議適度即可。每天一次、每次不超過30分鐘為佳，以免對皮膚或循環系統造成負擔。

足體按摩適合大多數人，特別是久坐辦公、久站工作或經常感覺腳部疲勞的人群。不過，孕婦或患有特定疾病的人群，建議諮詢專業醫師意見後再決定。

– 飲用溫水，幫助排除體內毒素。 

– 避免立即洗澡，讓精油持續滲透皮膚 4-6 小時。 

– 放鬆休息，不宜進行劇烈運動。 

– 若有不適感，應及時向按摩師或醫師反映。

精油按摩是將純植物萃取的精油與基底油混合後，透過按摩手法作用於皮膚。精油具有芳香療法的效果，能促進身心放鬆，而一般按摩則偏重於物理性的肌肉放鬆與血液循環改善，較少涉及芳香療法的部分。

肩頸按摩能有效緩解肩頸僵硬、酸痛及壓力引起的不適，同時促進血液循環，改善睡眠質量和舒緩壓力。